Die Hände schwitzen, das Herz klopft laut, du fühlst dich unsicher, bist ängstlich und bekommst Panik – kennst du dies?
Warum reagierst du so?
Diese Symptome können aus weniger guten Erfahrungen/Verknüpfungen von früher stammen.
Genauso gibt es Situationen in deinem Leben, wo du „stark“ und selbstbewusst aufgetreten bist. Wir entdecken diese Ressourcen und probieren diese spielerisch, locker und humorvoll aus.
Ziele / geförderte Kompetenzen
Die Teilnehmenden
- wissen, was ein Stuck State ist und kennen den entsprechenden Prozess, um wieder handlungsfähig zu werden.
- setzen sich mit ihren eigenen Ressourcen auseinander.
- erkennen und festigen einen „kraftvollen“ Zustand – den sie auch im Alltag nutzen können.
- üben in der Gruppe das eigene „Verhalten“ in einer zukünftigen anspruchsvollen Situation.
